如何提升人際關係?阿卡西紀錄帶你從核心改善關係瓶頸!

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生活在這世上,我們牽動著無數的人際關係線,有些只是淺淺的淡薄之交,而有些則是和你密不可分的親人、伴侶或摯友。

如何提升人際關係、常保正向的來往,是每個人都必須學習的課題。

心理治療師阿德勒曾說過「人類所有的煩惱都來自於人際關係」(註一)

可見關係的品質,對我們的人生有著巨大的影響。而對靈魂來說,「關係」也正是豐富生命、完成靈魂藍圖的重要部分。

想要提升人際關係,先理解關係的意義與目的

以下是我在阿卡西紀錄裡,探討「關係」所得到的訊息:

何謂關係的意義與目的?

關係幫助人們透過與他人的相處,來看見自己。有時候我們需要經由他人的路徑,才能走向自己的道路。就像照鏡子一樣,關係使你更容易看見自己。

那時實際上我們該如何經營關係呢?

紀錄回應我:「關注自己,而非他人。」當你嘗試在他人身上找問題,就會迷失自己的道路,你會很容易進入陷阱,無法看清真相,真相就是,所有關係都是來成就你的,使你「真正的」成為自己。

關係如何協助我們看見自己?

在關係中,

痛苦會幫助你釐清渴望,看見沒有被滿足的地方;

控制會幫助你看見內在的恐懼;

期待會幫助你看見需要愛的地方;

疏離會幫助你看到無法面對的面向;

決裂會幫助你憶起失望的過往;

阿卡西紀錄如何幫助我們面對關係課題?

關係是靈魂的核心課題之一。

在關係裡,我們會經驗到各式各樣的複雜情緒,也會呈現我們需要移除的限制。這正是靈魂渴望提升而做的安排。

阿卡西紀錄能夠在你遇到關係瓶頸或衝突時,協助你從靈魂層次,檢視自己的關係藍圖,看見每個困擾背後的核心議題,並找出適合自己的突破路徑,以發展出和諧、有意義的關係。

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我在許多靈魂諮詢裡,探索過關係的各種困境,往往都跟我們表面認知的差異很大,許多個案看見真正的核心後,表示驚嘆:

「啊!原來是這樣」

「竟然是這樣啊!完全想像不到」

「與我以為的完全相反,難怪問題一直都沒有解決」

透過阿卡西紀錄,領悟關係的真正意涵

在許多次個案諮詢結束後,我陸續收到這些回饋:

  • 看見真相後,幫助自己終於放對焦點
  • 依據靈魂指引而調整,的確帶來關係改善
  • 無法溝通的關係,出現契機可以對話、討論、理解、說開
  • 以往感覺自己在群體裡格格不入,現在能夠以舒適的方式存在
  • 原本放不下的人事與情緒,逐漸釋懷,人生能夠繼續往前
  • 開始能信任自己與他人,在關係中感到安全並敞開
  • 明白個人的存在價值後,有助於在關係中自在地展露自己,不再害怕不被喜歡

因此今天我想跟大家分享關係的靈性意義,以及阿卡西紀錄如何協助我們更好的轉化關係的瓶頸與衝突。希望可以幫助你從靈魂層面認識你的各項關係。

雖然每段關係,核心都是體驗愛、學習愛、擴展愛,但我仍然可以就不同關係,做一些說明。

理解不同關係,知道如何提升人際關係

人際關係一:與自己的關係

這是我們最容易忽略的關係。

人們一直渴望跟他人連結,卻忘了最重要的關係,就是跟自己連結。我們逃避許多向內看見自己的機會,因為跟他人連結,較能帶來感官上的刺激與滿足。

什麼是與自己連結?

你會優先傾聽自己的聲音嗎? 優先看見自己的渴望嗎?

願意先放下自我要求,去擁抱自己每個面向嗎?

你帶著覺知吃飯、呼吸、生活嗎? 

你知道正在吃進什麼嗎?進食後身體的感覺是如何?

你承認所擁有的情緒與念頭嗎? 僅只是承認就好,但不去分析與評論嗎?

在此,學習完全接納,如實接納,放下批判。

你對他人的批判,事實上,是源自於你對自己的批判。

人際關係二:家族關係

我們跟家人會有很強的連結,有些是正面的,也有些是負面的。

靈魂選擇出生在同一家族,是因為有著共同的意圖——對於完成某件事,有著共同的意圖。

你的靈魂課題、靈魂目標,通常都會安排家庭來協助達成,因為我們在這裡會體驗很強烈的情緒與情感。

在此,學習既連結也獨立。

人際關係三:伴侶關係

我們對伴侶的愛的渴求是很強烈的,幾乎把所有在別的地方無法滿足的,都期望在伴侶關係裡得到滿足。

在家裡得不到肯定,我們希望伴侶給我們肯定;

也許從未體驗過愛,但我們希望伴侶給予愛;

在同儕間沒有存在感,而我們希望從伴侶那裡得到重視;

無法接納自己,但希望伴侶能既接納又理解每個狀態的自己。

在此,學習愛與被愛,有各種形式。

並不是永遠在一起,才是愛。移除「一定要如何如何才代表是愛」的想法。

人際關係四:朋友關係

在這類關係裡,我們尋求認同,有時是群體的認同。當發生價值觀衝突時,考驗著你會做什麼反應? 友誼也是個檢視個人價值的好地方。

在此,學習不隨波逐流。

人際關係五:職場關係

在錢、權利、生存等各方角力的狀況下,你如何安頓自己,不愧於心? 在職場關係中,也能看見自己的真實,看見哪些力量牽制了你、哪些使你放棄表達、哪些使你妥協。

同時,拿掉對「好逸惡勞」的批判,你並不明白,他人的生命安排有著什麼靈魂目的。

在此,學習如何建立熱情、學習讓自己快樂,快樂讓你擁有創造力。

如何覺察自己可能有哪些關係狀況?

若想有意識地覺察自己可能正在面對哪些關係狀況,可以這麼做:

  1. 準備一張紙,列出你生命中重要的關係,例如父親、母親、兄弟姐妹、前任現任伴侶、主管同事、同學朋友、親密對象等等
  2. 直覺寫下對每段關係的情緒感受、想法
  3. 直覺寫下你尚未釋懷、無法接受的事件
  4. 直覺寫下你希望在這段關係中被如何對待
  5. 瀏覽你所寫的,你會找出重複的現象,也會看見自己未被滿足的部分
如何提升人際關係?阿卡西紀錄帶你從核心改善關係瓶頸!

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在阿卡西紀錄中探索人際關係

如果你想在阿卡西紀錄裡試著探索、釋放關係的不和諧能量,可以從以下角度切入:

  1. 探索自己某個特定的關係模式
  2. 若沒有想法,詢問自己目前有哪些關係模式
  3. 檢視關係中某個問題的真正原因
  4. 詢問雙方真正在意的核心
  5. 什麼是這個群體 / 組織的特性、需求、關係相處之道
  6. 尋求適合自己的關係指引
  7. 同步獲得來自靈魂的力量:寬容、愛、理解、勇氣、尊重
  8. 了解與這個人相遇的原因、目的、意義與課題

解讀紀錄後帶來關係上的幫助:

  1. 會啟動能量移轉,使困境轉化
  2. 以更高層次理解每個相遇的意義
  3. 因此能夠有意識的面對與處理問題
  4. 知道如何與他人建立和諧有愛的關係
  5. 擺脫重複發生的模式
  6. 能夠更喜歡並接納自己與他人
如何提升人際關係?阿卡西紀錄帶你從核心改善關係瓶頸!

以下是我在記錄中探索關係的對話紀錄:

我:如何可以擁有和諧的關係?

紀錄:這是我提供的幾個可行方向

  1. 穩住自己,以任何方式
  2. 欣賞情緒的價值,情緒是愛的另一種面貌
  3. 情緒帶你看見,自己需要被愛的地方,而這個愛是由你而來,不是從他人那裡要來
  4. 認知自己與他人的每個思想行為,都有愛的意圖,即使看起來不是。僅只是做到「認知」就能改變關係的能量
  5. 完全擁抱自己——完美不是目的,真實才是。所以不用追求完美
  6. 認知到,沒有一個靈魂是缺乏愛的,即使生命經驗裡確實從未感受過愛。事實上,你始終擁有愛的能力
  7. 所有技巧/策略都只是在處理細枝末節,只有愛才是關係裡真正需要的
  8. 敞開接納任何可能,沒有「應該」
  9. 時常靜下來,陪伴自己。你如何陪伴支持自己,就會吸引他人如何的陪伴支持你
如何提升人際關係?阿卡西紀錄帶你從核心改善關係瓶頸!

我:為什麼關係會出現失衡?

紀錄:我得不到的、我沒有的,我要別人給我。

我:那該怎麼做?

紀錄:明白自己有能力,給自己任何東西,這就是意識的魔法。

我:是什麼讓關係失去熱情與活力?

紀錄:將就。

一個人失去了自己的活性,拋開自己,去遷就、去滿足、去迎合、去關注他人的需求與期待。就像再也沒有養分的植物,只會漸漸枯萎。當雙方都失去自己,就無法擁有熱情的關係。兩盆枯萎的植物,誰也無法給誰養分。

我:有重燃關係的建議嗎?

紀錄:回到自己,先照顧自己的需求,看見自己需要被看見的地方。

理解他人,但不遷就;尊重自己,也允許他人;停止批判,帶著好奇心去認識各種與自己衝突矛盾的事物;給予空間,放下對愛的限制。

而若想再進一步獲得更深層的靈魂指引與建議,你可以來學習解讀自己的阿卡西紀錄,透過專業的課程規劃,你能循序漸進地掌握解讀技巧。

當你遇到疑惑、挑戰,歡迎隨時進入自己的靈魂圖書館,查閱關係指引,並獲得創造和諧關係的能量。

結語:如何提升人際關係?阿卡西紀錄帶你從核心解除難題

透過今天剖析關係課題及其應對方式,我希望可以幫助你了解其中的靈性意義。

往後若你遇到關係困境時,可以採用本文所提到的覺察技巧,幫助自己看見靈魂課題;練習擁有和諧關係的9項指引,從靈魂層面調整能量。

參考資料

註解 1:The interpersonal relationship in the facilitation of learning

註解 2:The self-actualizing cosmos: The Akasha revolution in science and human consciousness

註解 3:《薩提爾的親密修復練習》

我是宇寧,一位國際認證的阿卡西解讀者。從10歲開始,就已與母親開始接觸身心靈活動、學習:靜坐、藝術療癒、能量療癒等等。

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