生活在這世上，我們牽動著無數的人際關係線，有些只是淺淺的淡薄之交，而有些則是和你密不可分的親人、伴侶或摯友。
如何提升人際關係、常保正向的來往，是每個人都必須學習的課題。
心理治療師阿德勒曾說過「人類所有的煩惱都來自於人際關係」（註一）
可見關係的品質，對我們的人生有著巨大的影響。而對靈魂來說，「關係」也正是豐富生命、完成靈魂藍圖的重要部分。
想要提升人際關係，先理解關係的意義與目的
以下是我在阿卡西紀錄裡，探討「關係」所得到的訊息：
何謂關係的意義與目的？
關係幫助人們透過與他人的相處，來看見自己。有時候我們需要經由他人的路徑，才能走向自己的道路。就像照鏡子一樣，關係使你更容易看見自己。
那時實際上我們該如何經營關係呢？
紀錄回應我：「關注自己，而非他人。」當你嘗試在他人身上找問題，就會迷失自己的道路，你會很容易進入陷阱，無法看清真相，真相就是，所有關係都是來成就你的，使你「真正的」成為自己。
關係如何協助我們看見自己？
在關係中，
痛苦會幫助你釐清渴望，看見沒有被滿足的地方；
控制會幫助你看見內在的恐懼；
期待會幫助你看見需要愛的地方；
疏離會幫助你看到無法面對的面向；
決裂會幫助你憶起失望的過往；
阿卡西紀錄如何幫助我們面對關係課題？
關係是靈魂的核心課題之一。
在關係裡，我們會經驗到各式各樣的複雜情緒，也會呈現我們需要移除的限制。這正是靈魂渴望提升而做的安排。
阿卡西紀錄能夠在你遇到關係瓶頸或衝突時，協助你從靈魂層次，檢視自己的關係藍圖，看見每個困擾背後的核心議題，並找出適合自己的突破路徑，以發展出和諧、有意義的關係。
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我在許多靈魂諮詢裡，探索過關係的各種困境，往往都跟我們表面認知的差異很大，許多個案看見真正的核心後，表示驚嘆：
「啊！原來是這樣」
「竟然是這樣啊！完全想像不到」
「與我以為的完全相反，難怪問題一直都沒有解決」
透過阿卡西紀錄，領悟關係的真正意涵
在許多次個案諮詢結束後，我陸續收到這些回饋：
- 看見真相後，幫助自己終於放對焦點
- 依據靈魂指引而調整，的確帶來關係改善
- 無法溝通的關係，出現契機可以對話、討論、理解、說開
- 以往感覺自己在群體裡格格不入，現在能夠以舒適的方式存在
- 原本放不下的人事與情緒，逐漸釋懷，人生能夠繼續往前
- 開始能信任自己與他人，在關係中感到安全並敞開
- 明白個人的存在價值後，有助於在關係中自在地展露自己，不再害怕不被喜歡
因此今天我想跟大家分享關係的靈性意義，以及阿卡西紀錄如何協助我們更好的轉化關係的瓶頸與衝突。希望可以幫助你從靈魂層面認識你的各項關係。
雖然每段關係，核心都是體驗愛、學習愛、擴展愛，但我仍然可以就不同關係，做一些說明。
理解不同關係，知道如何提升人際關係
人際關係一：與自己的關係
這是我們最容易忽略的關係。
人們一直渴望跟他人連結，卻忘了最重要的關係，就是跟自己連結。我們逃避許多向內看見自己的機會，因為跟他人連結，較能帶來感官上的刺激與滿足。
什麼是與自己連結？
你會優先傾聽自己的聲音嗎？ 優先看見自己的渴望嗎？
願意先放下自我要求，去擁抱自己每個面向嗎？
你帶著覺知吃飯、呼吸、生活嗎？
你知道正在吃進什麼嗎？進食後身體的感覺是如何？
你承認所擁有的情緒與念頭嗎？ 僅只是承認就好，但不去分析與評論嗎？
在此，學習完全接納，如實接納，放下批判。
你對他人的批判，事實上，是源自於你對自己的批判。
人際關係二：家族關係
我們跟家人會有很強的連結，有些是正面的，也有些是負面的。
靈魂選擇出生在同一家族，是因為有著共同的意圖——對於完成某件事，有著共同的意圖。
你的靈魂課題、靈魂目標，通常都會安排家庭來協助達成，因為我們在這裡會體驗很強烈的情緒與情感。
在此，學習既連結也獨立。
人際關係三：伴侶關係
我們對伴侶的愛的渴求是很強烈的，幾乎把所有在別的地方無法滿足的，都期望在伴侶關係裡得到滿足。
在家裡得不到肯定，我們希望伴侶給我們肯定；
也許從未體驗過愛，但我們希望伴侶給予愛；
在同儕間沒有存在感，而我們希望從伴侶那裡得到重視；
無法接納自己，但希望伴侶能既接納又理解每個狀態的自己。
在此，學習愛與被愛，有各種形式。
並不是永遠在一起，才是愛。移除「一定要如何如何才代表是愛」的想法。
人際關係四：朋友關係
在這類關係裡，我們尋求認同，有時是群體的認同。當發生價值觀衝突時，考驗著你會做什麼反應？ 友誼也是個檢視個人價值的好地方。
在此，學習不隨波逐流。
人際關係五：職場關係
在錢、權利、生存等各方角力的狀況下，你如何安頓自己，不愧於心？ 在職場關係中，也能看見自己的真實，看見哪些力量牽制了你、哪些使你放棄表達、哪些使你妥協。
同時，拿掉對「好逸惡勞」的批判，你並不明白，他人的生命安排有著什麼靈魂目的。
在此，學習如何建立熱情、學習讓自己快樂，快樂讓你擁有創造力。
如何覺察自己可能有哪些關係狀況？
若想有意識地覺察自己可能正在面對哪些關係狀況，可以這麼做：
- 準備一張紙，列出你生命中重要的關係，例如父親、母親、兄弟姐妹、前任現任伴侶、主管同事、同學朋友、親密對象等等
- 直覺寫下對每段關係的情緒感受、想法
- 直覺寫下你尚未釋懷、無法接受的事件
- 直覺寫下你希望在這段關係中被如何對待
- 瀏覽你所寫的，你會找出重複的現象，也會看見自己未被滿足的部分
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在阿卡西紀錄中探索人際關係
如果你想在阿卡西紀錄裡試著探索、釋放關係的不和諧能量，可以從以下角度切入：
- 探索自己某個特定的關係模式
- 若沒有想法，詢問自己目前有哪些關係模式
- 檢視關係中某個問題的真正原因
- 詢問雙方真正在意的核心
- 什麼是這個群體 / 組織的特性、需求、關係相處之道
- 尋求適合自己的關係指引
- 同步獲得來自靈魂的力量：寬容、愛、理解、勇氣、尊重
- 了解與這個人相遇的原因、目的、意義與課題
解讀紀錄後帶來關係上的幫助：
- 會啟動能量移轉，使困境轉化
- 以更高層次理解每個相遇的意義
- 因此能夠有意識的面對與處理問題
- 知道如何與他人建立和諧有愛的關係
- 擺脫重複發生的模式
- 能夠更喜歡並接納自己與他人
以下是我在記錄中探索關係的對話紀錄：
我：如何可以擁有和諧的關係？
紀錄：這是我提供的幾個可行方向
- 穩住自己，以任何方式
- 欣賞情緒的價值，情緒是愛的另一種面貌
- 情緒帶你看見，自己需要被愛的地方，而這個愛是由你而來，不是從他人那裡要來
- 認知自己與他人的每個思想行為，都有愛的意圖，即使看起來不是。僅只是做到「認知」就能改變關係的能量
- 完全擁抱自己——完美不是目的，真實才是。所以不用追求完美
- 認知到，沒有一個靈魂是缺乏愛的，即使生命經驗裡確實從未感受過愛。事實上，你始終擁有愛的能力
- 所有技巧/策略都只是在處理細枝末節，只有愛才是關係裡真正需要的
- 敞開接納任何可能，沒有「應該」
- 時常靜下來，陪伴自己。你如何陪伴支持自己，就會吸引他人如何的陪伴支持你
我：為什麼關係會出現失衡？
紀錄：我得不到的、我沒有的，我要別人給我。
我：那該怎麼做？
紀錄：明白自己有能力，給自己任何東西，這就是意識的魔法。
我：是什麼讓關係失去熱情與活力？
紀錄：將就。
一個人失去了自己的活性，拋開自己，去遷就、去滿足、去迎合、去關注他人的需求與期待。就像再也沒有養分的植物，只會漸漸枯萎。當雙方都失去自己，就無法擁有熱情的關係。兩盆枯萎的植物，誰也無法給誰養分。
我：有重燃關係的建議嗎？
紀錄：回到自己，先照顧自己的需求，看見自己需要被看見的地方。
理解他人，但不遷就；尊重自己，也允許他人；停止批判，帶著好奇心去認識各種與自己衝突矛盾的事物；給予空間，放下對愛的限制。
而若想再進一步獲得更深層的靈魂指引與建議，你可以來學習解讀自己的阿卡西紀錄，透過專業的課程規劃，你能循序漸進地掌握解讀技巧。
當你遇到疑惑、挑戰，歡迎隨時進入自己的靈魂圖書館，查閱關係指引，並獲得創造和諧關係的能量。
結語：如何提升人際關係？阿卡西紀錄帶你從核心解除難題
透過今天剖析關係課題及其應對方式，我希望可以幫助你了解其中的靈性意義。
往後若你遇到關係困境時，可以採用本文所提到的覺察技巧，幫助自己看見靈魂課題；練習擁有和諧關係的9項指引，從靈魂層面調整能量。
參考資料
註解 1：The interpersonal relationship in the facilitation of learning
註解 2：The self-actualizing cosmos: The Akasha revolution in science and human consciousness
註解 3：《薩提爾的親密修復練習》
