案例:工作壓力導致健康問題

目錄

當冥想暫時幫不上忙

最近做了一個阿卡西紀錄解讀,讀到個案因工作的困擾而有腦神經耗弱的狀況,他表示確實正在服用安眠藥,然而平常是有冥想習慣的。

在阿卡西紀錄中揭示:單純的冥想目前無法直接幫助到他,因為腦袋還是停不下來,一直在運轉消耗中。

吟唱則能直接幫助他的大腦休息、釋放內心壓抑,是個適合他現況的療癒選擇。

他事後分享了一段梵唱影片,的確近期很吸引他不自覺地跟著哼唱。


吟唱的力量

這樣的案例並非第一個。
同時讓我想起了最近在研究的領域「腦神經科學」「創傷」談到的各種療法。

舞蹈、吟唱對於創傷的療癒、神經系統的安撫穩定,都非常有幫助。

這些也是古老部落中常見的儀式元素。

「我們能透過呼吸、吟唱或運動的方式,直接訓練自己的喚起系統。自古以來,這個原理都被運用在中國、印度等地以及我所知的每個宗教中」(註一)

「自古以來,人類都用集體儀式來處理最強烈和最可怕的感受」(註二)

「從呼吸訓練和吟誦,到氣功等武術,再到擊鼓和團體歌唱及舞蹈,它們都仰賴人際間的律動、內臟的覺知、聲音與臉部溝通,以幫助人們脫離戰或逃狀態,重新整理人們對危險的感知,並提升處理人際關係的能力。」(註三)


除了冥想以外的自我療癒

如果現在的你很難靜下來冥想,心思煩亂,累積了許多無人傾訴的情緒,有表達內心感受的困難,吟唱、神聖舞蹈、擊鼓、瑜伽是個好選擇。

2022年底旅行到了清邁,當地人邀請我們參加靈性露營派對,其中集體的吟唱與擊鼓環節至今仍感動著我們。

2023年初在印度的瑜伽修道院,每天頻繁的梵唱,在吟唱中,我感到自我正逐漸消融,沒有了「我」的意識,是與他人融為一體的,內心的糾結也隨著集體的歌聲鬆動、解開、釋放。

阿卡西紀錄的個人化指引與建議

  1. ​這個人正在面臨的困境:職場與上司相處的問題、工作量難以負荷、對未來的茫然與不安全感、來自原生家庭的缺憾
  2. ​這個困境要學習的課題:從害怕衝突與權威、抗拒溝通,到勇於面對與表達、接受衝突是可以發生的
    ​​
  3. ​有哪些突破的方向:即使無法獲得認同,也嘗試表達想法與需求。堅定自己的立場,跨越對衝突的抗拒
  4. ​哪些方法可以支持到現在的他:吟唱、神聖舞蹈、原生家庭療癒
  5. ​優先療癒的方向:對原生家庭的失望、家族傳承下來的哀傷、如何勇於表達

透過阿卡西紀錄,可以先找出導致這個問題的真正原因(原生家庭&前世&靈魂安排),並理解其中的必要體驗與課題(面對而非抗拒),接著尋求紀錄大師、導師的建議,例如如何與這樣的上司共事,如何幫助自己放鬆釋壓恢復健康的身心,職涯的下一步可以如何安排。


註一:貝塞爾・范德寇《心靈的傷,身體會記住》第五部:復原幽徑,第十三章:創傷的痊癒-擁有自己

​註二:貝塞爾・范德寇《心靈的傷,身體會記住》第五部:復原幽徑,第二十章:找到自己的聲音-共同的節律和劇場

​註三:貝塞爾・范德寇《心靈的傷,身體會記住》第二部:受創者的大腦,第五章:身體與腦的連結

*本站上所刊載之公開發表著作,即著作人為本站者,未經同意,不得隨意重置、公開播送或公開傳輸;若有引用相關需求,需經著作人同意後,方得使用與註明出處。

我是宇寧,一位國際認證的阿卡西解讀者。從10歲開始,就已與母親開始接觸身心靈活動、學習:靜坐、藝術療癒、能量療癒等等。

免費領取
強化靈魂連結冥想音頻

更多精選文章
Scroll to Top