有機會學習自己習慣忽略的部分，從內在成長，而不是因著外在事物學習

・發現自己變得比較不會因為錯過群組對話內容，而感到焦慮或沮喪，也不會過度擔心自己的分享內容是否完美、合適。參與對話能感到更輕鬆與自在，放下一定要怎樣的執著。
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・看見並感受到以前沒有正視過的某部分的自己，允許並感謝他們存在。直播時的閱讀內容讓我看見自己的「害怕失去控制」「害怕無能為力」「害怕完全放手」「害怕孤立無援」的狀態。
也更深入探索最深的恐懼，沒有直播真的不太會去讀這個主題，也無法如此深入。我最深的恐懼是害怕失去自我，閱讀中看到自己不斷割捨掉一部分的自己，例如，委屈的自己、無能為力的自己、悲傷的自己、憤怒的自己、痛苦難受的自己…，我感受到為了讓自己感到安全受保護，而選擇放棄可能造成衝突或麻煩的自己，同時我也失去自己、失去力量、感受不到自我價值。
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・閱讀技巧也提升了，透過允許恐懼存在，我能感受到更多不同情緒。學習在激動的狀態下繼續閱讀，不像以前一樣停止探索、休息、關閉紀錄。我知道自己可以讓情緒流動，這是安全的，知道當自己準備好了就可以再繼續，也覺得自己是有力量再更深入的。